よく噛んで食べる:小顔(こがお)方法ナビ

顔が大きく見えてしまう原因として、二重顎(あご)も原因のひとつだといわれています。

では、小顔(こがお)になる為に、二重アゴをどのようにして改善すればいいいの？

という方に、普段の食生活の環境を少し変えて、意識することでできる子顔になる為の二重顎の改善方法を紹介したいと思います。

最近の子供は、顎が弱くなっているなどとテレビ等で聞いたことありませんか？

今は、食べ物でも柔らかいものが多くなっていて、あまり噛まずに食べたりすることで、顎を使う回数も減少し、それに伴って、アゴの筋肉も弱くなっていると言われています。

実はこれは子供に限ったことではなくて、大人も同じで、食べ物をあまり噛まずに食べることにより、あごの筋肉が弱くなって、頬が垂れる原因になったり、2重アゴになる原因になったりしています。

ですので、普段から食べ物を噛む回数をいままで5回くらいだったのを、20回くらい噛むように意識的に増やしたり、スルメイカなどを毎日食べる習慣をつけることで、アゴの筋肉がついてきて、アゴのラインがすっきりすることで、小顔に見えていきます。

またよく噛むことで満腹感がでて、食べる量が少なくなって全体のダイエット(diet)にも繋がってきますので、小顔だけじゃなく、全体的にスッキリしたボディーを目指してみては如何でしょうか。