ペットボトルを使ったエクササイズ:小顔(こがお)方法ナビ

顔が大きく見えてしまう大きな原因としましては、頬(ほお)と二重あご、むくみによるものだといわれています。

ということで、小顔(コガオ)になる為の頬の表情筋を鍛えるエクササイズを紹介したいと思います。

まず空のペットボトルを用意し、ペットボトルの中の空気を頬がへこむくらい、5秒くらいかけてしっかりと吸い込み、また5秒かけて口の中にある空気をペットボトルに吐き出すというエクササイズです。

このエクセサイズを行う際には、頬の筋肉を意識させながら吸ったり、吐き出したりすることがポイントになります。

つぎに、ペットボトルに少量の水をいれて、唇だけで飲み口を押さえ、落とさないように固定します。

この子顔になる為のホオのえくささいずを、1日に3セット繰り返して行っていくことによって、表情筋を鍛えられていき、顔が大きく見える原因でもあるむくみも解消され、個顔になっていきますよ。

自宅でできる簡単なこがおエクササイズなので、ぜひ実践してみてくださいね。