エクササイズの仕方:小顔(こがお)方法ナビ

小顔(コガオ)になる為のエクササイズとしましては、うたばんや金スマでも紹介されていた歯科医宝田恭子先生の指導によるアンチエイジング小顔エクササイズやくちびるエクササイズというのが評判で、宝田恭子(たからだきょうこ)先生のすっぴんの画像をブログで見ましたが、

え？これで50代なの？

っていう感じで自ら子顔エクササイズを証明されている感じですよね。

ただ即効で簡単に小顔になれるというえくささいずやだいえっとというのは、なかなか見当たりませんね。

宝田恭子先生の小顔エクセサイズでも1ヵ月くらいは実践しないと効果がでないと思いますので。

あと小顔になる為のエクササイズをひとつ紹介したいと思います。

1．お風呂などでもいいですが、オイルを、顔のの中心から外側にむかって塗っていきます。

2．次に顔の筋肉を上げるように意識しながら、指先でラセンを描きながら、顎から耳の後ろ、鼻から耳、目尻からコメカミにかけてマッサージしていきます。

3．次に鼻の横から筋肉を上げるような感じで外側に滑らせていきます。

4．次に顎先から耳下、耳下から首筋を通り鎖骨へ、鎖骨のくぼみ外側から内側に向かってリンパをマツサージしていきます。

色々小顔になる為のダイエット(diet)方法がありますが、どれも基本的には毎日継続して行うことが重要なので、途中でやめないように仔顔目指してしっかりエクセサイズしましょう。