マッサージのやり方:小顔(こがお)方法ナビ

小顔(こがお)になる為のマッサージ(MASSAGE)については、自宅でできるいくつか小顔になる為のマッサージの方法というのがあって、今流行のリンパマッサージやつぼを押したりするもの、小顔矯正マッサージやローラーやクリームを塗ったりして行うマッサージなど様々です。

その他には、東京の池袋や大阪、名古屋などにたくさんありますが、子顔になる為のリンパマッサージやその他の色々なメニューを揃えているエステなんかもあったりしますね。

そこで、自宅でできる簡単なマッサアジのやり方をひとつ紹介したいと思います。

まず顎から耳の後ろにかけて優しくマッサージします。

次に唇のはしから耳の後ろへ、鼻から耳の後ろへと顔の中心から耳の後ろに向かってマッサージしていきます。

ただやはり顔だけなど、身体の一部分だけを痩せるというのは、極めて難しいことで、全身をダイエット(だいえっと)することで、顔も次第に痩せていき、仔顔になっていったりしますので、食生活や運動などもしっかり行って理想の小顔を目指しましょう。

■食事について
1日朝、昼、晩合わせて、30種類以上の品目の食事をして、従来の80％のカロリーに抑えましょう。

■運動について
運動も大事で、できれば毎日、1万歩をウォーキングしましょう。

その他に、小顔(コガオ)になる為のまっさーじの仕方やツボ、ダイエツト(diet)等についてもご紹介していきますのでよろしくお願い致します。